受験生や社会人の間で「記憶の定着に役立つ！」「復習タイミングがわかりやすくて、勉強がはかどる」と話題になっている「エビングハウスフセン」。
100年ほど前のドイツの心理学者エビングハウスが発見した「エビングハウスの忘却曲線」という理論をもとに作られた付箋です。
エビングハウスの忘却曲線を利用した学習法とは？
「エビングハウスの忘却曲線」とは、あるタイミングで復習をすることによって、忘れた内容を思い出しやすくなり、復習を繰り返すことにより、学習したことが記憶に残りやすくなる（忘れにくくなる）というもの。そのタイミングは、１時間後・1日後・1週間後・１か月後がいいとされています。
出典：さくら個別ができるまで
しかし、この「復習するタイミングを管理する」というのがとても大変！とにかくしんどい(;´Д｀)
その大変な作業を、簡単にしてくれるのが「エビングハウスフセン」です。
どこで売ってる？価格は？エビングハウスフセン
「エビングハウスフセン」ですが、Amazonや楽天では売っていません。
CHOOSEBASE SHIBUYAというオンラインショップで販売されているのですが・・・ちょっとお高い(;´Д｀)
エビングハウスフセンは、「片面タイプ・両面タイプ」「ミシン目あり・なし」「31日・30日・28日」があります。
代表的な「エビングハウスフセン・片面タイプ・ミシン目なし・31日用」は、15枚つづりで770円（税込み）。
エビングハウスフセン「15枚つづり」「20枚つづり」とは？
「15枚つづり」というのは、同じ付箋が15枚ずつある、ということ。
エビングハウスフセンは切り取って使うので、同じ付箋は再利用できません。
2月1日に勉強した箇所が５科目それぞれ１か所ずつなら、①の付箋を5枚使うことになります。
エビングハウスフセンの送料も高すぎ！
オンラインショップで購入する際、送料が550円かかります。薄っぺらいんだからメール便にしてくれれば…とも思うのですが(*_*;送料・・・高すぎですよね。
一番安い770円のエビングハウスセットを買う場合、エビングハウスフセン770円＋送料550円で、1320円かかります。
ただの付箋に、1000円以上かけるのはもったいない？！
エビングハウスフセンの効果や、自分の勉強スタイルにに合うか、もよくわからないし・・・
市販の付箋を使えば、自作で安く作れそうなので、作ってみました！
市販の付箋で手作り！エビングハウスフセンの作り方
用意するものは、付箋とペン。付箋は何でもいいです。
カレンダーもあるとGOOD！！
カレンダーは、今月分と来月分があれば、とりあえず大丈夫です♪
1か月分作るのは大変なので、まずは１週間分作ってみましょう！
①一番下に「学習する日」を書きます。
付箋を7枚並べて置きます。
一番左に今日の日付、その横に「＋１」した数字を書いていきます。
②一番上に「次の日」の日付を書きます。
一番下の数字に「＋１」したものです。
カレンダーで確認するとこんな感じ♪
③学習日の「１週間後」の数字を書きます。
一番下の数字に「＋7」したものです。
1週間ごと作っている場合は、「学習日」の一番右の数字に「＋１」したものから書き始めればOKです。
④学習日の「４週間後」の数字を書きます。
一番下の数字に「＋28」したものです。ここが地味にめんどくさいね。
カレンダー見ながらやりましょう。
月末に来たら、次の月の1日から書いてあげてくださいね(*^▽^*)
これで完成！
1日に何ページも勉強するよって方は、使う分の付箋を用意して、書き写しましょう♪
慣れれば1分かからずにできちゃいますよ！
忘却曲線どう活用？エビングハウスフセンの使い方
「エビングハウスの忘却曲線」と活用した「エビングハウスフセン」。使い方はとても簡単です♪
①学習したら、学習した日のエビングハウスフセンを貼ります。
②次の日学習したら、エビングハウスフセンの一番上の数字を切ります。
新しく学習したところには、新しい付箋を貼ってね(*^▽^*)
昨日学習したところを復習したら、はさみでチョキン♪
これの繰り返しです！
エビングハウスフセンを始めて一週間
順調に毎日やればこんな感じ♪
8日目は新しいエビングハウスフセンを用意！
こんな感じに、付箋だらけになっていきます。
付箋はどんどん増えていくけれど、勉強したページの付箋はどんどん短くなる♪
くせになると、楽しいですよ～！
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